前提として「自重＆自宅（近所の公園）」での筋トレになります。３ケ月程度では目覚ましい結果は出せませんでしたが、「下地」ができました。「俎上に乗った」「離陸した」カンジがつおい。習慣化もできたので引き続きヤります💪

日数別でよく見るやつ。２ｃｈ的な。 あれって本当なのだろうか？？？ ｴﾛ禁ｵﾅ禁３か月達成射が斬る！