無職的一家言（コラム）【うつ改善!?】コールドシャワーを３ヶ月ヤってみての感想をぶっちゃけます。 2023.07.20 よぴ毎朝、冷水シャワーを浴びるという行為に、効果やメリットなどあるのだろうか？ あるんだな、コレが。夜でもOK。
無職的一家言（コラム）【自重のみ】無職が『プリズナートレーニング』を３ケ月ヤってみた結果…。 2023.07.12 よぴ前提として「自重＆自宅（近所の公園）」での筋トレになります。３ケ月程度では目覚ましい結果は出せませんでしたが、「下地」ができました。「俎上に乗った」「離陸した」カンジがつおい。習慣化もできたので引き続きヤります💪
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